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第一课:禅修综述

时间:2016-10-20 16:26-来源:未知-点击:
文:五台山清心
第一课:生活概述
 
第一节:什么是禅修
 
1、什么是禅?
 
 
①什么是冥想呢?
 
②什么是静坐呢?

③什么是静呢?

④静与动
 
⑤什么是入定呢?
 
第二节:禅修的方
 
1、禅修的方法
 
2、禅修的重点
 
第三节:禅修的目的
 
1、禅修的目的
 
2、禅修的功能
 
第四节:生活禅
 
1、禅修的两种方式
 
2、生活禅
 
第五节:调息的方法
 
1、胸式呼吸
 
2、腹式呼吸
 
3、完全呼吸
 
 

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