• 当前位置: 主页 > 禅修入门 > 禅修入门方法 >

    吉祥卧_仰卧

    时间:2021-01-18 09:38-来源:佛巢网-点击:
    文:五台山清心

    佛教禅修以坐禅数息最为方便,修持禅定是佛家的必修课。禅宗以行走坐卧皆是禅,甚至日常生活吃饭、洗碗、砍柴、担水、扫地无一不是禅,含义极其深刻,只是一般人没有悟境无法体验。

    今天为您分享佛家如何睡眠,专用名词叫“卧禅”

     

    1、什么是卧禅

    所谓卧禅就是躺在床上禅修的方法。

     

    2、卧禅的姿势

    床铺软硬合适,不能太软,比如海绵床等,对脊柱非常不利。

     

    吉祥卧

    ①、头部

    右侧落地,枕头高低合适。

     

    ②、手臂

    右手轻轻托腮,左手自然伸张至于左腿之上。

     

    ③、腿部

    右腿90度弯曲,左腿自然伸张。左小腿交叉压在右小腿中部。

     

    仰面卧

    ①、头部

    面部朝上

     

    ②、腿部

    双腿自然升值,肌肉放松。

     

    ③、手臂

    双手放平至于身体两侧。

     

    3、功效

     

    ①、有利于心脏

    心脏位于人体的左侧,右侧落地,减少了对于心脏的压迫,有利于心脏的休息,有效的保护心脏促进血液流通。

     

    ②、利于排毒清污

    人体的肝脏在右侧,右侧落地有利于肝脏得到较多的新鲜血液,对人体健康十分有利。

     

    ③、睡觉继续修持

    若功夫精进,睡觉之前继续修持,日久功深,由睡转定,有定无睡。而初学者则有睡无定。

     

    ④、利于健康

    吉祥卧对于健康非常有利,少梦、熟睡、清醒、不打鼾、消化好、不遗精。

     

    ⑤、仰面卧

    只适宜于短暂的休息,不适合长期应用。

    其他信众还在看:

    吉祥卧_仰卧

    热门信息:

    五台山六道木佛珠成本价结缘

    如何把《佛巢网》加到手机桌面?

    2023年五台山常住义工招聘