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紧张的生活里,禅修让我们“彻底放松”

时间:2016-08-27 18:09-来源:佛巢网-点击:
文:五台山清心 当我们走进都市街头,所有人都行色匆匆;

当我们走进工厂企业,高管员工都紧张忙碌;

当我们走进农间地头,男女老少都辛勤劳作;

当我们走进商场店铺,柜台内外都摩肩接踵;

......

总之,无论是在城市还是农村、无论是在旅游还是购物,吃饭、睡觉、逛街、去超级市场,甚至到海滩游泳、去山上度假,都是紧紧张张的,几乎走到任何一个地方,紧张成为我们现代社会的一大“风景”

 

1、紧张带给我们焦虑、不安

 

紧张的生活真给我们充实的世界了吗?没有!从早上起床、吃早饭、上班、工作、下班、回家...由于紧张,给我们带来的是不安和焦虑。不安使我们的内心没有安全稳定的心情,焦虑使我们内心没有了镇定和冷静...

 

2、紧张人是可伶的人

 

人 的一生是极其短暂的,几十年乃至百岁,在历史长河中算是一晃而过,在菩萨的眼中更加短促。没有时间去感受生活、感人生,手脚头脑整日都在匆忙中度过, 自己的内“心”几乎都在身外紧张地“游荡”,犹如一个国王不回宫中处政务、治理国家,国家必然衰败,自己的“心”总不回来,身体自然失去平衡,发生疾 病。因此,紧张的人是可伶的人!

 

人与自然、人与社会、人与家庭、乃至人与自己身心状况的不平衡,都会造成身心的紧张,轻者觉得无奈无助,重者变成焦虑恐惧,躁郁症状的精现象,便很普通地发生了。

 

长期的紧张使人容易有精神病的倾向,这样的人难以令他们放松,现代技术则采用镇静剂来舒缓他们的情绪,别无它

 

3、非常容易“放松”

 

我们知道禅修最基本的功能就是我们全身放松,头脑放松、心情放松。利用极少的时间禅修,体验感受禅修的方法。

 

长期的紧张使人容易有精神病的倾向,这样的人难以令他们放松,现代技术则采用镇静剂来舒缓他们的情绪,别无它法。

 

有了精神病倾向的人,若依禅修之法,则是当你发现有紧张状况时,最好时按照禅法要将头脑放松、肌肉放松;假如无法放松身心时,最好将你放在客观的立场,体验身体的情况,感受心念的状况,也可达到放松的目的。

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